Qi Gong op Pilion

Qi Gong op Pilion

De liefde voor een harmonieus leven in de natuur bracht Qi Gong docente Elena ertoe 23 jaar geleden het drukke Athene in te ruilen voor het groene Pilion. De verbinding met de natuur in combinatie met het beoefenen van Qi Gong brachten haar eindelijk de innerlijke rust en energie waar ze zo op zoek naar was. Met veel geduld en passie brengt ze nu haar kennis over en graag nodigt ze u uit om samen in de overweldigende natuur van Pilion de schoonheid van Qi Gong te ontdekken.

Wat is Qi Gong?
Qi Gong is afkomstig uit de traditionele Chinese geneeskunde en wordt van oudsher toegepast ter verbetering van het algemeen welzijn. Qi staat voor de onzichtbare levenskracht die door het lichaam stroomt en Gong voor het cultiveren hiervan. Qi Gong streeft naar een soepel, gezond lichaam en naar een kalme geest, iets wat tegelijkertijd voor zowel ontspanning als toename van positieve energie zorgt.

De bewegingen zijn langzaam en gelijkmatig waarbij er altijd wordt gelet op de behoeftes en de mogelijkheden van degene die ze uitvoert. Qi Gong is daardoor geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus. De nadruk op ademhaling, flexibiliteit, balans en welzijn zonder het gebruik van brute kracht, maakt het ook voor ouderen een aangename bezigheid die veel voldoening geeft.

Het programma van de Qi Gong sessie is flexibel en omvat oefeningen en meditatie waarbij rekening wordt gehouden met het niveau van de deelnemers. Eventuele gezondheidsissues worden altijd in acht genomen. Deze kunt u van tevoren melden, zodat het programma kan worden aangepast.

Qi Gong op Pilion
Om de rustgevende werking van Qi Gong kracht bij te zetten, vinden de sessies in een oude olijfboomgaard plaats. Olijfbomen staan al eeuwenlang symbool voor vrede, wijsheid en welzijn en vormen daarom een passend decor. Naast ontspanning geeft Qi Gong uw energiepeil een enorme boost. Om zoveel mogelijk te profiteren van deze toename in positieve energie, vindt deze activiteit van 8.00 tot 9.00 ’s ochtends plaats zodat u nog de hele dag voor u heeft. 

Tijdens deelname aan de sessies dient u platte, sportieve schoenen met een dunne zool, eventueel sandalen, te dragen. Eveneens belangrijk is het dragen van lichte kleding zoals een lichte broek en T-shirt of een trainingspak, waarin u zich comfortabel voelt en gemakkelijk beweegt. Natuurlijke materialen zoals katoen helpen de huid ademen en zijn met name in de zomer aan te bevelen. Het dragen van nylon kleding, korte broeken, bermuda’s en spijkerbroeken wordt sterk afgeraden, evenals het dragen van wandelschoenen of slippers.